Warum es uns schwerfällt, «Nein» zu sagen…

«Nein» zu sagen, fällt vielen schwer – oft wegen gesellschaftlicher Erwartungen und eigener Zweifel. Doch unser Körper kann uns dabei helfen, klare Grenzen zu setzen und unser Wohlbefinden zu schützen. Erfahre, wie du Körpersignale erkennst und bewusst nutzt, um selbstbewusst und achtsam «Nein» zu sagen.

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